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Primer Trimestre del Embarazo: Todo lo que Debes Saber.

El embarazo es un momento especial en la vida de una mujer, lleno de emociones, expectativas y cambios. El primer trimestre, que abarca desde la concepción hasta la semana 12, es un período crucial en el desarrollo del bebé y en la adaptación de la madre a las transformaciones físicas y emocionales que conlleva la gestación. En este artículo, exploraremos en profundidad lo que debes saber sobre el primer trimestre del embarazo, incluyendo la prueba de embarazo, la cartilla de embarazada, los primeros síntomas y otros aspectos importantes.

Primer trimestre del embarazo : todo lo que debes saber
Primer trimestre del embarazo : todo lo que debes saber

1. Duración del Primer Trimestre del Embarazo

El primer trimestre del embarazo dura aproximadamente 12 semanas, o alrededor de tres meses. Este período comienza desde el primer día de tu último período menstrual y continúa hasta la semana 12 de gestación. Aunque la concepción generalmente ocurre alrededor de la segunda semana, se inicia la cuenta desde el último período menstrual porque es más fácil de rastrear.


2. La Prueba de Embarazo

Una de las primeras preguntas que surgen cuando una mujer sospecha que está embarazada es cómo confirmar la noticia. La prueba de embarazo es el primer paso y puede realizarse de varias maneras:

  • Prueba de Orina: Las pruebas de embarazo de orina son ampliamente disponibles y fáciles de usar. Funcionan detectando la presencia de la hormona hCG (gonadotropina coriónica humana) en la orina. La hCG es producida por la placenta después de la implantación del óvulo fecundado en el útero, lo que generalmente ocurre alrededor de una semana después de la fertilización. Las pruebas de orina caseras son efectivas después de la fecha esperada del período menstrual, y algunas pueden proporcionar resultados incluso antes.

  • Prueba de Sangre: Las pruebas de embarazo de sangre son más precisas y pueden detectar el embarazo antes que las pruebas de orina, a menudo tan pronto como 7-12 días después de la concepción. Estas pruebas miden la cantidad de hCG en el torrente sanguíneo. Hay dos tipos principales de pruebas de sangre: cuantitativas y cualitativas. Las pruebas cuantitativas miden la cantidad exacta de hCG en la sangre, mientras que las pruebas cualitativas simplemente confirman si el embarazo está presente o no.

  • Prueba de Orina en el Consultorio Médico: Si acudes a un médico para confirmar el embarazo, es posible que te realicen una prueba de orina en el consultorio. Estas pruebas son similares a las pruebas caseras de orina, pero el médico las administra y las interpreta.

3. Confirmación y Primeros Pasos

Una vez que has confirmado el embarazo, es importante tomar algunas medidas iniciales:

  • Consulta Médica: Programa una cita con un obstetra-ginecólogo (OB-GYN) o un profesional de atención médica especializado en embarazo. Durante esta cita, el médico te dará orientación sobre lo que puedes esperar en las próximas semanas y meses y te hablará sobre el calendario de citas de seguimiento.

  • Inicio de la Cartilla de Embarazada: En muchas regiones, las mujeres embarazadas reciben una cartilla de embarazada, también conocida como cartilla prenatal. Esta es una herramienta importante que registra tu progreso durante el embarazo y ayuda a los profesionales de la salud a brindarte la atención adecuada. Tu médico o tu matrón/a te proporcionará una cartilla de embarazada o te indicará dónde obtener una.

4. La Importancia del Ácido Fólico

Uno de los aspectos fundamentales del primer trimestre del embarazo es la importancia del ácido fólico. El ácido fólico es una vitamina B que es esencial para el desarrollo adecuado del tubo neural del feto, que se forma en las primeras semanas de embarazo. Si no tomabas ácido fólico antes de quedar embarazada, es crucial comenzar a tomarlo lo antes posible después de confirmar tu embarazo. La cantidad recomendada es de al menos 400 microgramos al día. El ácido fólico se encuentra en alimentos como vegetales de hojas verdes, legumbres y cereales fortificados, pero es difícil obtener suficiente solo a través de la dieta, por lo que se recomienda un suplemento.


En mi caso utilizo Donna Plus siguiendo el consejo de mi matrona. Es un complemento alimenticio pensado para el embarazo con un alto contenido en DHA, hierro aminoquelado, yodo, vitaminas, minerales y un alto contenido de ácido fólico. Cuenta con 11 vitaminas, 5 minerales y ácido fólico para reducir el factor de riesgo de defectos del tubo neural del feto en desarrollo. Son unas perlas un poco grandes y al principio cuesta tragarlas. Ahora ya me las tomo como gominolas la verdad. No te recomiendo morderlas o partirlas porque saben fatal.


5. La Revisión de las 12 Semanas con el Ginecólogo

La revisión médica clave en el primer trimestre ocurre alrededor de la semana 12, y es conocida como la "revisión de las 12 semanas" o "ecografía del primer trimestre". Durante esta consulta, el médico realizará una ecografía para confirmar la edad gestacional, verificar que el feto se esté desarrollando adecuadamente y buscar signos de posibles problemas congénitos. Además, se puede realizar una prueba de detección de anomalías cromosómicas, como el síndrome de Down.


La revisión de las 12 semanas es un hito importante en el cuidado prenatal, ya que brinda información valiosa sobre la salud y el desarrollo del bebé. También es una oportunidad para discutir cualquier pregunta o inquietud que puedas tener con tu médico.


6. Primeros Síntomas del Embarazo

El primer trimestre está marcado por una serie de cambios físicos y emocionales, así como por síntomas que pueden variar ampliamente entre las mujeres. A continuación, se enumeran algunos de los síntomas comunes:

  • Náuseas y Vómitos: Las náuseas matutinas son uno de los síntomas más conocidos del embarazo. Sin embargo, pueden ocurrir en cualquier momento del día. Se cree que están relacionadas con los cambios hormonales y generalmente disminuyen después del primer trimestre.

  • Fatiga: El aumento de los niveles hormonales puede causar fatiga extrema en las primeras semanas del embarazo. Descansar lo suficiente y mantener una dieta equilibrada pueden ayudar a aliviar esta sensación.

  • Sensibilidad en los Senos: Los senos pueden volverse más sensibles, hinchados y dolorosos debido a las hormonas en aumento. Usar un sujetador de soporte y evitar la ropa ajustada puede proporcionar alivio.

  • Micción Frecuente: El útero en crecimiento ejerce presión sobre la vejiga, lo que puede hacer que necesites orinar con más frecuencia.

  • Cambios en el Olfato y el Gusto: Algunas mujeres experimentan una sensibilidad extrema a los olores y cambios en el gusto. Esto puede contribuir a las náuseas.

  • Cambios en el Apetito: Es posible que experimentes aversiones alimentarias o antojos inusuales durante el primer trimestre.

  • Cambios Emocionales: Los cambios hormonales pueden influir en tus emociones. Puedes sentirte eufórica, ansiosa, emocional o una combinación de todas estas emociones.

  • Sangrado Vaginal: A veces, se produce un sangrado ligero en las primeras semanas, conocido como sangrado de implantación. Esto es normal, pero debes informar a tu médico. Si es abundante, acude inmediatamente a urgencias.

  • Estreñimiento: Los cambios hormonales pueden ralentizar el sistema digestivo, lo que puede provocar estreñimiento.

  • Mareos y Desmayos: La dilatación de los vasos sanguíneos puede hacer que te sientas mareada o que incluso te desmayes.

Si quieres conocer los síntomas más comunes semana a semana, conforme vayas avanzando en tu embarazo, te recomiendo que te descargues alguna de las mejores Apps para embarazadas. El embarazo es un período de cambios, preguntas y emoción. ¿Qué esperar en cada trimestre? ¿Cómo cuidar de ti misma y de tu bebé en desarrollo? Son muchas las preguntas que pueden surgir en tu día a día, y ya que nuestra generación millenial ya no sabe vivir sin el móvil, aprovéchalo.


7. Cuidado y Precauciones

Durante el primer trimestre, es crucial cuidar de ti misma y del bebé en crecimiento. Aquí hay algunas pautas importantes a seguir:


  • Dieta Balanceada: Come una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y granos enteros. Evita alimentos procesados y con alto contenido de azúcar.

  • Suplementos Prenatales: Habla con tu médico sobre los suplementos prenatales que debes tomar para asegurarte de obtener los nutrientes esenciales. Ya hemos hablado de la importancia del Ácido Fólico, pero muchos también incluyen otros suplementos esenciales como el hierro, zinc o magnesio.

  • Evita el Alcohol y el Tabaco: A día de hoy es una obviedad pero el consumo de alcohol y el tabaquismo pueden causar daño fetal. No hay ni que mencionar el consumo de otras sustancias... Es importante evitarlos por completo durante el embarazo.

  • Ejercicio Moderado: El ejercicio regular es beneficioso durante el embarazo, pero consulta a tu médico antes de comenzar o cambiar un programa de ejercicios.

  • Descanso: Duerme lo suficiente y descansa cuando sea necesario. El cuerpo está haciendo un trabajo importante y necesita tiempo para recuperarse.

  • Evita el Estrés: El estrés puede afectar negativamente el embarazo. Practica técnicas de manejo del estrés como la meditación y el yoga.

  • Mantén las Citas Médicas: Asiste a todas tus citas prenatales programadas. Son esenciales para monitorear la salud de tu bebé y la tuya. Tu memoria en este trimestre puede verse un poco afectada, así que te recomiendo que lo apuntes en tu agenda o en tu móvil con una alarma. A mi me ha pasado de ir el día anterior y darme cuenta en la misma consulta o acudir media hora tarde convencida de que esa mi cita... no es que estés perdiendo la cabeza, es que tu cuerpo está haciendo algo más importante que recordar una fecha y hora. Ayúdate con todos los medios que tienes a tu alcance y ahórrate la vergüenza que he pasado yo un par de veces.


El primer trimestre del embarazo es un período emocionante y desafiante lleno de cambios físicos y emocionales. La confirmación del embarazo a través de pruebas adecuadas, el inicio de la cartilla de embarazada, los primeros síntomas y otros aspectos importantes como el ácido fólico y la revisión de las 12 semanas son pasos esenciales para una experiencia saludable. Recuerda que cada mujer es única, por lo que tus experiencias pueden variar. Mantén una comunicación abierta con tu médico y busca apoyo emocional cuando sea necesario. Con el cuidado adecuado y una atención médica continua, estás en camino a un embarazo saludable y un hermoso comienzo para tu bebé y tu familia.

Todo lo que debes sabes saber del Primer Trimestre. Ella, embarazada.
Ella, polifacética.



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